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立ち仕事における腰痛の原因と予防法、解消法

長時間の立ち仕事をしていると腰が痛くなってくる……という症状に悩んでいる人は少なくありません。今回は腰痛の原因と予防法、解消法など、立ち仕事をしている人がこれ以上、腰痛を悪化させないために知っておきたいあれこれをご紹介し…

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これで明日はばっちり! 疲れが取れる睡眠方法とは?

よく眠れなかった次の日は、朝から1日中ぐったり。それが何日も続くと、体も心も疲れてしまいます。毎日イキイキとした生活を送るためにも、その日の疲れをしっかりと取れるような良い睡眠を心掛けたいものです。そこで今回は、疲れを感…

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熱中症になったときの応急処置の仕方

気温が上がり始める初夏から、注意が必要となる熱中症。若い人も老人も、屋外でも屋内でも、熱中症にかかる危険性があります。熱中症にならないために、なっても重症にならないために、熱中症の予防対策と応急処理の仕方を知っておきまし…

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食生活を改善して熱中症を予防! 飲み物と食べ物の選び方

熱中症予防にはこまめな水分補給などさまざまな方法がありますが、普段口にする食ベ物や飲み物の選び方でも熱中症予防に繋がることがあります。そこで普段の食生活でも熱中症対策を取り入れていただけるように、熱中症予防におすすめの飲…

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疲れが吹き飛ぶ!?昼寝の効果とは?

「昼寝は子供がするもの」と考えている方も多いかもしれません。しかし、毎日の勉強や仕事などで疲れきっている学生や大人たちにも、効果的なものであるようです。そこで今回は、昼寝の効果というのはどのようなものがあるのか、より効果…

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新入社員に多い!?五月病を克服するための方法とは?

新入社員に多い!?五月病を克服するための方法とは?

進級や人事異動などによって、これまでとは環境が変わったタイミングで、何だか体がだるかったり、やる気が起きなかったりという「五月病」にかかってしまう人も増えてきます。そこで今回は、五月病とはどうゆうものか、また克服するため…

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どうして足のつりは治らない?

どうして足のつりは治らない?

「足がつる」という症状、みなさんもおそらく一度は経験したことがありますよね。ある報告では、日本人の半数以上が足のつりにともなう激痛を感じたことがあると言われています。寝ている間や日常生活の何気ない動作の中で「こむらがえり…

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花粉症の人は必見! 夏~秋に舞う花粉の種類とその飛散時期

花粉症と言えば、春先に飛散するスギ花粉、ヒノキ花粉などが知られていますが、夏の終わりから秋にかけて飛散する花粉にも注意が必要です。 風邪の症状と良く似ていることから、くしゃみ・鼻水の原因が花粉であることに気付かず見過ごし…

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目のかゆみとはさよなら! 花粉症対策用メガネの選び方

「今すぐ花粉のない国へ行きたい!」花粉症のシーズンになると、ついこんな風に叫びたくなってしまう方いませんか? 花粉のない国へ行くことは無理でも、花粉の少ない世界へ眼を避難させることは可能です。進化し続ける花粉症対策メガネ…

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花粉症対策になるお茶の種類とは?

花粉が気になる時期になると、マスクと同時に各社からのアピールが増えるさまざまな種類の「お茶」。花粉症対策にお茶が良いとされる理由は何でしょう?また、どんな種類のお茶があって、どんな症状に効くのでしょうか?花粉症対策になる…

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